一到晚上心里防线就十分脆弱，各种负面情绪

Question

因为一些事心身受伤了，事过了几个月了，现在，睡一觉白天起来就没事，心里也没那么难受，但是只要黑夜降临，各种痛苦的回忆和各种各样的负面情绪就无法自制的充诉在我脑海里，我只能咬着被子不做声的哭。白天起来回忆那些又没事，到了晚上又这样……我这是怎么了……

Answer 1

病情分析：20岁女生，咨询情绪和心理问题。
指导意见：您好！人在白天和晚上的精神心理状态本来就是不同的。白天意识更加清醒，对自己内心的伤口有更强的抵抗能力；到了晚上，那些没有解决的心理问题、情绪就会涌上来，提醒您，有一些问题还是需要处理的。

Answer 2

病情分析：你好，你所说这种情况是可以理解的，应该进行合理的调整，逐渐的渡过这个阶段。
指导意见：每个人都一些不愉快的经历和回忆，如果说忘记的确很难，但不要主动去想，避免影响到正常的心情和生活，应该调整好心态，主动与人交流沟通，多交朋友，培养良好的兴趣爱好，逐渐的恢复积极心态，转移自己的注意力和改善思维方式，通过时间来逐渐的调整恢复。