一到夏天就失眠怎么办

Question

一到夏天就失眠怎么办

Answer 1

夏天失眠可以通过一般治疗和药物治疗等方式进行改善，原因可能是环境因素或植物神经功能紊乱。保持良好居住环境，适当使用空调或风扇降低室内温度，或通过泡脚促进血液循环，有助于缓解失眠症状。如果是植物神经功能紊乱造成的失眠，可在医生指导下服用谷维素片、维生素B1片等营养神经类药物，并配合使用安神补脑液、枣仁安神胶囊等中成药。注意饮食健康，尽量食用清淡食物，如小米粥、山药粥，避免大量食用辛辣刺激性食物如辣椒、大蒜。若上述方法无效，应及时就医治疗。