肘外侧夜间痛的预防方法有？

Question

我的爷爷平时身体很好的，可是最近感觉非常不好，胳膊肘疼，开始疼了并不是很明显，但是现在肘外侧夜间痛，而且还疼了很厉害，我们都不知道是怎么回事！

Answer 1

你好！预防的方法如下1.全身调整：良好的睡眠，身体得到足够休息。饮食：健康饮食，减少钠盐摄入。学习一些轻松呼吸法，缓解压力。全身的锻炼，提高整个身体状态。2.工作姿势：正确的使用电脑姿势。3.颈及前臂肌群的锻炼：可作练功十八法医疗保健操，前六节，加上前臂伸展运动，增强上肢及颈臂肌群的弹性。