每天消耗卡路里能减肥吗？

Question

每天消耗卡路里能减肥吗？

Answer 1

单单的说一天消耗有多少热量可以超越节食的效果是不科学的。最主要的还是要看您一天摄取的热量是多少，所以节食恰当的压制饮食是尤为必要的。平时必须不暴饮暴食，不吃高糖分，高胆固醇食物。高热量的食物。零食最好不要吃。尽量清淡饮食。增强体育锻炼。只有增强体育锻炼，方才能把体内的脂肪给熊熊燃烧掉。从而起些节食的目的。