经常对着电脑颈部肌肉肿胀变硬怎么办？

Question

我从大学毕业开始工作到现在，一直都是坐在电脑前面，每天工作时间至少八小时，颈部肌肉肿胀变硬，痛得厉害，心理知道这个是职业病，做过按摩和运动来缓解，但效果不好，情况时轻时重。

Answer 1

你好！根据您描述的情况，正是现代人普通得的职业病之一，颈椎每向前一公分，压力就增大一倍，所以建议上班对着电脑时尽量保持脖子竖直，不要向前探头给颈椎造成压力。并且每工作一到两个小时，要休息至少十五分钟。