怎么快速减肚子上的肉

Question

怎么快速减肚子上的肉

Answer 1

病情分析：减肥要健康除了节食还要运动
指导意见：根据所述每天晚上最好节食然后运动1小时可以是跳绳慢跑或者快走

Answer 2

病情分析：你好，如果要减掉腹部赘肉建议你最好通过运动减肥，这样效果比较好，平时可以多做仰卧起坐，练瑜伽或者摇呼啦圈，有助于间腹部赘肉，平时要养成良好的坐姿，把腰部挺直，以免腹部脂肪堆积。
指导意见：注意控制饮食，少吃高热量的食物，多吃蔬菜水果，尽量少吃含淀粉比较高的食物，饭后不要立即坐下，容易导致脂肪堆积。