怎么快速的把肚子上的肉减下来

Question

是吃油性东西，都是一边吃一边走的，而现在的压力也和大 曾经的治疗情况和效果： 没有用过任何减肥药或健身器材

Answer 1

问题分析：你好！长期食用过于油腻的食物，不但会增加体内的脂肪量，而且对肝胆也是有害无益的，引起肥胖的原因除了和进食食物有关外，另外的话，内分泌紊乱、遗传因素也是 有关系的。
意见建议：建议你平时要注意不要吃过于油腻的食物，不要暴饮暴食，多吃些清淡的食物，多吃菜和水果，平时要加强运动，每顿饭吃到7分饱，慢慢的体重就会下降的。

Answer 2

健康指导：你好:建议你采用节食加运动的方法减肥既经济又健康平时养成良好的饮食习惯少吃动物性油脂及脂肪含量高的食物，多吃蔬菜水果等清淡易消化食物及富含膳食纤维的食物，平时不要喝酒熬夜保证睡眠充足，另外每天坚持运动及时消耗身体積累的脂肪，坚持下来就能成功瘦身