老年人耳鸣吃些什么食物好？

Question

我觉得我的老伴，这一段时间来听力是有些的下降的，他自己也觉得是有一点耳鸣的情况的，这种病吃药应该也没有用的吧，是不是年龄大了的缘故啊，现在就想着在饮食上面改善一下。

Answer 1

你好，多吃含铁丰富的食物。缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。补铁，则能有效预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。根据我国不同年龄铁的需求量标准，45岁以上的人群不分男女，每天铁的摄入量不应少于12毫克。含铁丰富的食物有：芝麻酱、大豆、银耳等。