吃什么食物能治便秘

Question

长期有便秘，一般二三天解大便一次，便秘严重时，可达七天解大便一次。大便粗长，干燥，有时还造成肛裂出血。很痛苦。也有泡过通便的中药茶饮剂，当时能有效，但不吃又会发生。

Answer 1

你好；考虑可能是因长期坐办公室，致使肠蠕动减慢，大便贮留而致大便干结粗长。平时多饮水，可长期饮用蜂蜜水，多吃含水量和碳火化合物及纤维素丰富的水果，如香蕉，芒果，苹果，榴莲等。也可吃些清凉解毒的水果，如西瓜，火龙果等，性味寒凉，可通便导泻。还可吃坚果类，含油脂较丰富，也有通便导泻的作用。