怀孕初期便秘吃什么

Question

我现在怀孕刚刚两个多月，前段时间由于妊娠反应，总是吃不下东西，所以大便也很不正常，好几天才去一次。这两周反应过去了，饮食业很正常，可是大便还是不正常，有时还是好几天大一次便。

Answer 1

你好！孕妈咪发生便秘，最好的改善方式是从生活方式着手，靠自己的努力来克服，而非用药解决。例如：生活规律、多摄取纤维素食品和水分、适量运动、维持规律的排便习惯等，这些都是减轻便秘的好方法。