腹部减肥的运动方法

Question

您好，医生我腹部肥肉特别多，我想减肥，我以前听朋友说减肥吃药反弹作用很大，并且效果也不好。我想问问有什么腹部减肥的运动方法吗？谢谢给我推荐一下

Answer 1

你好，建议你试试以下这种方式1.两膝盖弯曲并拢，将毛巾球举到头部上方2.手向下挥动，单手拿着毛巾球的同时，轻轻的移到另一侧膝盖，将毛进球穿过膝盖下方交到另一双手上，如果传毛巾球觉得累的话，只是把腿抬起也是可以的。3.换边也做同样的运动。练习8~15次。