求一套治疗失眠的方法

Question

睡一觉要醒好几次，没有办法好好的休息

Answer 1

现在有越来越多的人失眠，不知道怎么就失眠了，我也失眠过，在失眠过程中我用了很多治疗失眠的方法，但都不是很见效果的，后来我在网上看到了舒眠解郁组合对睡眠很有帮助，也就抱着试试看的态度买了一套，呵呵终于康复了

Answer 2

我也是失眠患者，但是现在已经好了，下面的方法，我觉得还不错，你可以参考下：



1. 保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。

2. 饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。

3. 药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。

4. 填脐疗法：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。

5. 敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。

6. 足浴疗法：磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，

我还配合使用了一段时间睡美人香薰组合，这样效果很好，现在基本就治愈了，不知道适合不适合你的情况，具体的你可以去香睡网咨询。