晚上适合吃什么水果

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问题描述

女友很喜欢吃水果，特别是吃完晚饭，总是不闲着在吃。倒不是心疼那一点点水果，只是怕她这么吃会把肠胃伤着。不知道有没有营养专家，或者懂这方面的人，告诉我一下晚上最适合吃什么样的水果？

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张笑住院医师

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您好，晚上最好不吃水果，水果早上吃最好。晚上吃水果不如早上吃好！不过晚上吃的话，低糖的吧！！水果是人民膳食生活中维生素A和C的主要来源。水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用，同时水果也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的。祝好！

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