肾虚的运动治疗方法

Question

到医院检查后，医生说有肾虚的征兆，后来开了点药给我，但是我向来不喜欢吃药，我一直认为是药三分毒，还是想通过饮食和运动来治疗我的病症。

Answer 1

你好！从医学的角度来说，跑步本身是不具备治疗作用的。但是中医讲“正气存内，邪不可干。”所以，如果你的年龄在65岁以下，又没有十分严重的肾虚，那么，通过跑步的方式来增加体质，也就是提升了正气，对调节身体机能是会有十分重要的帮助的，所以只要你的年龄和身体状态允许，跑步是最好的方式。祝你健康。

Answer 2

肾虚分为肾阴虚和肾阳虚的，这是需要请中医进行辨证论治的。阴虚用六味地黄丸或左归丸。肾阳虚可以适当服用右归丸，桂附地黄丸或金匮肾气丸的。