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你好我想晚上运动平时白天睡觉

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问题描述

你好 我想晚上运动平时白天睡觉晚上玩几乎凌晨56点才睡觉请问可以跑步或者跳绳吗 无

医生回答专区

陈雨
陈雨 住院医师
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病情分析：晚上不睡觉，白天睡觉会影响身体的健康
指导意见：锻炼身体必须在有良好的睡眠的条件下才可以的，建议您调整生物钟，白天锻炼身体
王飞
王飞 住院医师
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病情分析：您好，根据您的描述来看我们认为您晚上运动、白天睡觉的这种计划并不十分合理
指导意见：这样子会将生物钟颠倒的，特别是您凌晨5、6点才睡觉我们认为太晚了，我们建议您最好在傍晚进行锻炼比较好，运动包括跑步或者跳绳等等都可以

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问题分析：你好，你这种情况下午运动其实是个不错得选择这个时候空气含氧量高， 意见建议：你好，你这种情况建议你下午5到6点可以适当跳绳，或者也可以...

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