太胖了.想快速减肥.有什么好的方法

Question

健康咨询描述: 医生你好:我是一位22岁的女人，最近有一件事困扰了我很久，我不知道要怎么样解决才好，希望你能帮助我走出困境，现在的我还是那么的肥胖，但是我一直都在试着减肥，但没减下来，希望你能给我介绍一些减肥的方法。

Answer 1

病情分析：减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。
指导意见：建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!

Answer 2

病情分析：你好，减肥最好的方法其实是运动减肥的，药物减肥大部分都是会反弹的。
指导意见：建议你一定要控制热量与脂肪的摄入，饮食要清淡，并且常吃蔬果.平衡膳食，建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功