吃什么食物可以缓解月经不调？

Question

我今年23岁，最近这一年月经总是不规律，月经经常提前或者延后，而且经量有是多有时少，后来朋友告诉我这是月经不调，可以通过饮食有所缓解，我想了解下有哪些食物可以缓解月经不调。

Answer 1

你好，缓解月经不调的食物主要有卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。