脱发的饮食治疗的方法有什么？

Question

我最近总是不停的脱发，由于工作繁忙的原因，我的经常熬夜加班，吃饭也是凑活就可以，我想我的脱发会不会和这有关，我想知道脱发的食疗有什么？

Answer 1

您好，（1）多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。（2）补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。