河北治疗失眠抑郁症的医院

Question

河北治疗失眠抑郁症的医院？去那里做失眠比较好失眠症难入睡、多梦、易醒、健忘、头晕等县级医院看了几年了服过各种相关中成药，效果甚微请专家给点治疗建议，最近总彻夜失眠，有时候一夜只睡的着2，3小时，想睡又睡不着。

Answer 1

认识自己的生理周期。大多数人的心理状态和精力充沛程度在午后达到精力的高峰，但有个人差异。可以连续记录自己一天的清醒度、对事物反应的敏捷度等心态，找出自己的精力和心态的周期性，以便日后合理安排每日的活动。获得心理医生的帮助。心理医生正规的心理学干预，直接的心理治疗，能增加心理承受的能力和调节能力，尽快摆脱失眠。

Answer 2

心里想着事情压力大的时候，无论是喜、怒、悲、思、恐中的哪一项，都说明我们的五脏六腑还在被强迫着“加班”中，即使某些脏器已经很疲累了，也不能独自休息，于是睡不好产生了。