你好，存在抑郁也不是那么可怕，要多社交。强大的社交网络有助促进身心健康。多参加一些社交活动，多与自己关注的人交往。也不可小看了体育锻炼，还可多听听音乐。神经性抑郁症如何治疗1、坚持正常活动，有些患者可以正常的上班、做家务，但是却不去上班、甚至连家务都不做。这对患者是百害而无利。越是这样你就会感觉自己没用。实际上患者有能力完成工作和搞好家务，就应该坚持干下去，只有这样自己的情绪才不会日益低落。神经性抑郁症如何治疗2、及时肯定自己， 每天晚上睡觉前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。能写日记最好，可以把你好的体验、进步、成绩记在日记上。天天这样记日记，你会觉得生活越来越有意思的
你好，抑郁的症状是因人而异的，常有头晕、头痛、无力和失眠以及注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越等等。自我调养对尽早康复也至关重要.你多做一些自己很感兴趣的事.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,积极与家人朋友交流，减轻抑郁症状.神经性头痛主要是由于神经活动长期处于紧张或疲劳的状态，或强烈的精神刺激引起大脑功能活动混乱，造成疼痛耐受性的阈值降低和头部肌肉紧张，从而引起头痛。抑郁症是一种情绪忧伤和低落，常由一些不幸的打击所引起。患者常面无忧伤的表情、缺乏自信、主动性下降、食欲减少、睡眠不安。忧郁症的主要因素与情绪和自身心态相关，所以忧郁症的治疗。主要要从日常的关心和心理引导着手。而神经性头痛的因素很多，也有情绪和心理因素，但还有疾病、长期的劳累、或受到强烈的精神刺激等因素。治疗相对就要结合科学的治疗方法和一些合理理疗加以心理疏导。才能有更好的效果。
