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为什么腰不痛屁股和大腿酸痛

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于忠海
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推荐 腰椎间盘突出正确睡觉姿势

在保守治疗过程中,最重要的一条是卧床休息,尽量减少下床活动时间减少脊柱受力,而正确的睡觉姿势也是比较重要的,建议患者可以选择不是太软的床铺,比如可以用硬板床上面铺1~2层薄薄的垫子或者比较硬的棕垫,都是可以的。有些患者睡觉时不能平躺,容易引起神经牵拉疼痛加重,可以采取侧卧位,下肢屈曲或者平躺时在小腿下方,用枕头或者棉被将腿垫高,屈髋屈膝位,可以缓解疼痛,也可以采取俯卧位睡觉。

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