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孕期便秘的原因是什么

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朱欣佚
朱欣佚 副主任医师
东南大学附属中大医院
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推荐 孕期便秘,是什么原因引起的

晨起或早餐后一小时,即使无便意也应去厕所蹲一蹲。补充水分,应分多次少量饮水,不可暴饮。适当的锻炼,适度下床活动,进行提肛运动,配合腹部按摩,可促进排便。多吃粗纤维,如芹菜,生菜,菠菜等蔬菜,成熟的香蕉,苹果等水果,红薯,玉米等粗粮。保证充足的睡眠,不熬夜。便秘的治疗是一个综合的过程。

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