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内分泌失调适不适合体育锻炼
提问时间:2023-11-24 19:47
|
1人回复
内分泌失调适不适合体育锻炼
医生回答专区
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
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运动上建议多参加各种体育锻炼,加强体质,对于运动的选择建议选择自己适宜的运动,不要过量运动,一般的运动都是适宜内分泌失调患者的,例如散步、游泳、打羽毛球、打篮球等。其实大多数运动都是可以的,亲们一定要适度。另外有科学的生活规律,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律,造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病,还要保证注意休息、充足睡眠。最主要的调理方法是心理要调节好,心态平和,不要生闷气,再加上饮食保健,否则就算吃多少中药,效果未必好。
回答于2023-11-24 20:28
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