平板撑能不能治疗腰痛

Question

平板撑能不能治疗腰痛

Answer 1

平板撑运动可以锻炼腰背部肌肉，增加腰背部肌肉力量，减轻腰椎部负重，那么在一定程度上可以减轻腰痛症状。但如果腰部不适症状较重时，做平板撑运动可能会加重症状，难以忍受。建议您的腰痛症状缓解后，再做平板撑运动，进行腰部肌肉锻炼。