去除脚底老茧硬块可通过日常护理、物理方法、药物软化、专业修护、医疗干预等方式解决。脚底老茧通常由长期摩擦、压力、皮肤干燥、足部畸形、不合适的鞋子等因素引起。
1、日常护理：保持足部清洁和湿润是预防和改善老茧的基础。每天用温水泡脚10-15分钟，软化角质层，随后使用浮石或磨砂工具轻轻去除死皮。泡脚后涂抹保湿霜，如尿素霜或凡士林，锁住水分，避免皮肤干燥。
2、物理方法：使用去角质工具直接去除老茧。选择浮石、磨砂板或电动去角质器，轻柔地摩擦老茧部位，避免过度用力导致皮肤损伤。每周进行1-2次，持续使用可逐渐减少老茧厚度。
3、药物软化：使用含有水杨酸、乳酸或尿素的药膏软化老茧。水杨酸软膏浓度5％-10％可帮助溶解角质，乳酸乳膏浓度12％可促进皮肤更新，尿素霜浓度20％-40％可深层保湿。每日涂抹1-2次，持续使用1-2周可见效。
4、专业修护：前往足疗店或美容院进行专业护理。技师使用专业工具和手法去除老茧，同时进行足部按摩，促进血液循环。建议每月进行一次，配合日常护理，效果更佳。
5、医疗干预：若老茧伴随疼痛、感染或反复发作，需就医处理。医生可能开具更高浓度的水杨酸制剂如40％水杨酸贴片或进行冷冻治疗、激光治疗等。对于足部畸形或结构问题，可能需定制矫形鞋垫或进行手术矫正。
日常生活中，注意选择合适的鞋子，避免长时间穿高跟鞋或过紧的鞋子。增加足部运动，如赤脚行走、足部拉伸，促进血液循环。饮食上多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、橙子、坚果，有助于皮肤健康。若老茧持续不缓解或伴随其他症状，建议及时就医。
