芡实能不能减肥

Question

芡实能不能减肥

Answer 1

单纯的芡实并不能达到减肥的效果，但如果和薏米和红豆搭配在一起的话，减肥的效果还是比较好的，需要长时间的应用才能看到减肥的效果。对于减肥在饮食方面也要进行调整，要少吃肥肉以及含糖量比较多的食物，尽量的选择膳食纤维比较丰富的蔬菜和水果，然后再增加运动锻炼。