膝关节核磁挤压磨损怎么办

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要适度休息，控制日常活动量，避免长距离行走、久坐、久站的活动。退变引起临床不适症状就是损伤。意见建议：尽量不要攀爬、弹跳及剧烈运动，尤其爬山，长时间久蹲对关节的损伤最重，可以游泳，躺在床上空凳自行车锻炼。有条件的话到正规医院做个检查，排除有其他疾病可能性。