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晚上失眠老是睡不着觉怎么治疗

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晚上失眠老是睡不着觉怎么治疗

医生回答专区

朱欣佚
朱欣佚 副主任医师
东南大学附属中大医院
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失眠睡不着觉一般多考虑是和日常压力过大有关，建议患者适当的做出心理上的暗示，必要时到当地正规的心理咨询中心进行治疗，口服安神补脑类的药物进行调整治疗，睡前适当的喝一杯热牛奶，听一些轻音乐，坚持热水泡脚，晚餐不要吃得过饱，保持心情愉悦，避免思想负担过重。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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你好，你这种情况一般是不会影响到胎儿的正常的发育的。但是要注意调整自己的睡眠。最怀孕期间好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.

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