肌肉撕裂怎么恢复正常

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肌肉撕裂损伤处理方法：1、要立即进行冷敷，局部可以用冷水进行冲洗，或者用毛巾包裹冰决进行局部冷敷。2、可以用绷带适当用力包裹损伤局部，防止肿胀。3、建议及时就医排除骨折等严重疾病。