人流后需注意休息、避免感染、合理饮食，促进身体恢复。术后应避免剧烈运动，保持外阴清洁，定期复查，确保子宫恢复良好。
1、休息与恢复：人流后身体较为虚弱，建议卧床休息1-2天，避免过度劳累。术后1-2周内避免重体力劳动和剧烈运动，以免影响子宫恢复。适当的活动有助于促进血液循环，但需根据个人情况调整强度。
2、预防感染：术后子宫内膜有创面，容易发生感染。保持外阴清洁，每天用温水清洗外阴，避免使用刺激性洗液。术后1个月内禁止盆浴、游泳和性生活，防止细菌侵入。如出现发热、腹痛、分泌物异常等症状，应及时就医。
3、饮食调理：术后身体需要补充营养，促进恢复。多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜和水果。避免辛辣、生冷、油腻食物，以免刺激胃肠道。适当补充铁剂，预防贫血。
4、心理调适：人流后部分女性可能出现情绪低落、焦虑等心理问题。家人和朋友应给予关心和支持，帮助其度过心理难关。如情绪持续低落，可寻求专业心理咨询师的帮助。
5、定期复查：术后1-2周需到医院复查，了解子宫恢复情况。通过B超检查，确认宫腔内无残留物，子宫收缩良好。如有异常，医生会根据情况给予相应处理。术后1个月内需注意避孕，避免再次怀孕。
人流后需综合调理身体，注意休息、预防感染、合理饮食，定期复查，确保子宫恢复良好。术后心理调适同样重要，家人和朋友应给予关心和支持，帮助其尽快恢复身心健康。
