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怎样才能预防颈椎病的方法
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问题描述
怎样才能预防颈椎病的方法
医生回答专区
张玲
主任医师
河南省肿瘤医院
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注重姿势，良好的姿势是预防颈椎病的有效办法，不可以长期低头工作，多做一些颈部运动，读书、看报时坐姿要正，睡眠时枕头不宜过高。意见建议：需要多增强全身的血液循环，消除局部肌肉疲劳，多转转脖子，适当进行颈部和脊柱运动以改善症状。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心
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