怎样才能预防颈椎病的方法

Question

怎样才能预防颈椎病的方法

Answer 1

颈椎病的预防手段主要包括日常要注意养成良好的工作和生活的习惯。如坐姿要正确，使颈肩部放松，视线与电脑处于同一水平面。尽量的避免长时间伏案工作，可以多做抬头远望等动作。睡觉时注意枕头的高度，仰卧者枕头高度为自己一个拳头的高度即可。临床上该病是颈椎骨关节炎，增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称。多会出现脖子发僵、发硬、疼痛、甚至头痛、头晕等症状。