产后两个月能不能运动加饮食调节减肥

Question

产后两个月能不能运动加饮食调节减肥

Answer 1

产后两个月是可以通过饮食加运动进行减肥的，但是在饮食的方面要注意，尽量的要选择膳食纤维比较丰富的蔬菜和水果，还要适当的补充一些蛋白质的摄入，要保证乳汁分泌正常。运动方面可以选择一些有氧运动，比如在家里跳绳或者是练瑜伽，也可以在户外才去跑步。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。