抑郁多疑睡不好要如何解决

Question

抑郁多疑睡不好要如何解决

Answer 1

抑郁症就会导致睡眠不好的，所以还是要先以治疗抑郁症为主，药物治疗的同时，再配合一些心理疗法，然后效果会好一些，建议应该调整好自己的心态，生活中可以培养一些正面的兴趣爱好，可以选择绘画，也可以去跳舞等，这样呢，能够有效的转移注意力，减轻抑郁症的。如果出现了其他的异常情况，那就需要及时的咨询医生或者去医院就诊，然后针对性的治疗。