牙龈炎患者可选择含氟化钠、氯己定或硝酸钾等成分的牙膏辅助改善症状。
含氟化钠的牙膏有助于增强牙釉质抗酸能力，减少细菌附着，适合日常预防牙龈出血。氯己定成分能抑制牙菌斑中变形链球菌繁殖，对缓解牙龈红肿效果明显，但长期使用可能影响味觉。硝酸钾牙膏通过降低牙神经敏感度减轻冷热刺激痛，适合伴随牙根暴露的牙龈炎患者。草本配方的牙膏如含金银花、薄荷脑等成分可暂时缓解牙龈肿痛，但无法替代药物治疗。
牙龈炎患者应每日使用软毛牙刷配合巴氏刷牙法，避免横向用力摩擦牙龈。定期口腔检查可早期发现牙周袋形成，防止病情进展为牙周炎。
