怎么缓解脖子酸痛

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，早期出现的颈部的酸痛，大多数是由于姿势不良导致肌肉劳损产生的，缓解方法主要是：1、避免不良姿势，经常久坐，伏案工作，颈椎长期处在屈曲的姿势，时间比较久有关，要避免这种长时间的固定工作，多起来做活动锻炼，尽量做伸展的活动锻炼。比如游泳，打羽毛球等都是很不错的选择，要锻炼的颈背部肌肉有力量就不容易发生劳损。2、如果是疼痛的急性期，当然也可以使用药物来缓解疼痛，还有理疗等其他一些辅助方法。3、如果疼痛时间持续比较久，或者吃药效果不好，都建议去医院摄片检查，以排除严重问题。