孕妇失眠睡不着要如何解决

Question

孕妇失眠睡不着要如何解决

Answer 1

建议睡前听点轻音乐，喝杯牛奶，慢慢调整，放松心情，孕妇由于睡觉姿势不舒服，夜里上厕所次数多了容易导致失眠。意见建议：孕妇尽量不要吃药，还是以放松心情，来慢慢调理，白天尽量不要午睡，睡前适当进食，如饮用牛奶具有帮助入睡的作用。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。