运动后再吃饭和睡觉可以吗，运动后多久可以

Question

健康咨询描述： 因胖，想减肥，但我不知道该怎么减，我要是越想瘦，她就越胖，所以请医生你教教我，我真的很想瘦！

Answer 1

病情分析：考虑你所说的情况要想晚上运动，最好是吃过饭后在活动的，这样比较好一些。吃饭以后1个小时就可以做运动了。指导意见：建议您平时多吃水果和蔬菜，不能偏食，避免熬夜上火，生活要有规律一些，祝您健康快乐每一天！

Answer 2

病情分析：这个是提示有可能是因为青春期激素水平比较高，所以才会出现脂肪堆积，导致有这样的症状指导意见：建议是可以注意营养均衡，不可以吃高热量食物，注意多运动的

Answer 3

病情分析：你好根据你描述睇情况，考虑是属于体重超重的表现的指导意见：你好建议注意休息，注意调节自己的心理的，根据检查来进行调节治疗的

Answer 4

病情分析：这个一般就是少食多运动就行了，肥胖都是吃出来的，所以就不用担心有什么问题了，指导意见：一般就可以去吃一些像，蔬菜水果，量还要少，每天就作一些重体力的活动，就会好的。