怀孕期间多吃什么对身体好

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健康咨询描述：最近几天恶心，吃不下饭，去医院做了检查是怀孕了，很高兴呢，但是总是孕吐啊，一次孕检的时候医生说孩子发育缓慢，我想了解一下多吃什么好呢。
想得到怎样的帮助：怀孕之后吃什么好？

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李元子

李元子住院医师

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你好，怀孕期间最好多吃优质蛋白较多的食物，孕期蛋白质的营养至关重要，蛋白不但要满足孕妇本身的生理需要，还要构成胎儿的组织器官生长发育，供应足量的优质蛋白，能使胎儿的脑细胞增殖良好，有助于胎儿正常的智力发育，此外，孕妇蛋白质营养还能为产后恢复和乳腺汁分泌作准备

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