请问脱发应该多吃什么好？

Question

健康咨询描述： 最近工作上的事情特别多，而且很棘手，我每天晚上都要在家工作到下半夜才能去睡觉，用梳子梳头发的时候，才刚梳了一下就掉了好多碎头发。
想得到怎样的帮助：脱发应该多吃什么好？

Answer 1

你好，维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等.