饮食疗法治疗抑郁症的时候要注意些啥呢？

Question

健康咨询描述： 我养了三个闺女，他们先后也都出嫁了，一个人都没在家里留，按照我们这边农村来的说法，养儿就是为防老，弄得我最近心事很多，情绪也变得很异常，后来有点担心就来到医院里，医生给做了检查后说是抑郁症，建议饮食上多注意些就行了，再有就是可以服用点维生素b，
想得到怎样的帮助：饮食疗法治疗抑郁症的时候要注意些啥呢？

Answer 1

您好，饮食上的治疗对于抑郁症是没有什么好的效果，现在是可以选择口服建议你服用中药治疗，比如乌灵胶囊等，有补肾健脑，养心安神的作用。

Answer 2

饮食方法是所有治疗抑郁症的办法中，最容易让患者接受的了。医生建议有轻度抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。

Answer 3

你好，需规范饮食：像红枣、韭菜、冰糖、蜂蜜、动物肝肾、乌贼、虾、羊肉、蘑菇、干果、鸡肉等对于缓解抑郁也有很好效果。在进行抑郁症自我调节时，要忌食酒类、咖啡等食品。