通过什么方法治疗抑郁症能有好的效果

Question

健康咨询描述： 最近工作压力大，回家老公和我总吵架。我一天总是心情烦躁不安，打不起精神。爱骂人，睡眠不好。我去医院看病，被检查出来我得的是抑郁症。我想知道抑郁症的症状是什么都有哪些的表现？
想得到怎样的帮助：我想了解一下怎么才能让抑郁症得到有效的治疗？

Answer 1

你好，对于你说的情况考虑，抑郁患者规范饮食。忌食酒类和咖啡等食品，建议多吃一些鸡肉、干果、芝麻、海鱼等对缓解抑郁有利的食物。适当的释放自己的压力。心情低落、整日愁眉不展，对什么事情都丧失了兴趣，这时就要提醒自己或者暗示自己走出抑郁情绪，建议多与家人进行感情交流。尝试着做一些轻微的体育锻炼，也可以看看电影、电视或听听音乐。得了该病的患者首先不能吃太多热气上火的食物，日常饮食中要忌烟酒及辛辣油腻的食品，要注意适量地补充蛋白质和维生素等营养物质，多吃蔬菜水果。

Answer 2

你好，养成好的生活习惯，规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，期以增加个人生命的彩度与亮度。

Answer 3

您好，抑郁症的患者是需要配合药物和心理治疗才是可以。口服乌灵胶囊来进行治疗。现在这种药物为目前临床常用药物，用于治疗焦虑不安和抑郁症状，对轻度焦虑或抑郁的精神症状、躯体症状和睡眠症状具有肯定的疗效，其作用与临床常用药物氟哌噻吨美利曲辛相当，安全性良好。