我属于很难减的肌肉脂肪混合混合型的

Question

健康咨询描述： 我现处于青春期时期正在长身体可是发现自己越来胖特别是大腿和小腿都是肌肉脂肪混合型粗大脸是脂肪大饼脸肚子上还有些赘肉我很羡慕拥有小蛮腰筷子腿小瘦脸的女生们所以现在我最想减的是腿不过如果可以全身减的话就再好不过了现在我157cm115斤左右我想用最好最适合既能健康的快速减肥又能增高的方法由于现在我是留校生如果能有更方便的方法的话就告诉我吧拜托拉谢谢拉~

Answer 1

病情分析：你好，你的年龄还比较小，而且正处于学习阶段，要注意饮食均衡，不要挑食不要偏食。指导意见：建议。这个阶段要注意运动锻炼，可以进行跑步练习。

Answer 2

病情分析：你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。指导意见： 饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。

Answer 3

病情分析：您好，这是需要发生严重的营养不良的指导意见：建议保证足够的优质蛋白摄入。并且需要应用脾氨肽增强免疫力的