想知道减肥的时候怎么饮食比较好？

Question

健康咨询描述： 怀孕的时候可能吃的太多了，我胖了30多斤，生完孩子也没有瘦多少，肚子上的肉很多，我想减肥了，想知道减肥的时候我的饮食应该注意什么呢.
想得到怎样的帮助：想知道减肥的时候饮食注意什么？

Answer 1

你好，减肥的饮食注意，糖份和油量够了就好：减少每日糖份（饭面）和油脂的摄食量，是减肥的必要方法，不喝炒菜汤：此汤含油量高，易吸收，非常容易让人长胖。