得了抑郁症平时饮食有哪些注意事项？

Question

健康咨询描述： 我因为谈了五年的女朋友提出了分手，就开始一直郁郁寡欢，想不开，不明白五年的感情比不上另外一个男人的甜言蜜语，我是比较老实实在的人，话不多，但是对她确实一心一意，我现在做什么都没有精神，什么都不愿意干，工作也耽误好些天了，同事都很担心，带我去了医院，说是得了抑郁症了，想知道抑郁症平时饮食有哪些注意事项。
想得到怎样的帮助：得了抑郁症了平时饮食要注意什么呢？

Answer 1

你好，对于你说的情况考虑，首先就是产后情绪的问题，大部分产妇在月经期间都会易流泪和哭泣，而且总会因为小事大发脾气，其实这都是情绪造成的，建议女性产后为了身体的恢复，一定要保持开朗乐观的情绪。其次就是月子呆在家里，除了照顾孩子和休息外，一直呆在家里，基本不和外界人接触，不能看电视不能上网不能看书，导致对什么都缺乏兴趣，从而遇事总往坏处想。得了该病的患者首先不能吃太多热气上火的食物，日常饮食中要忌烟酒及辛辣油腻的食品，要注意适量地补充蛋白质和维生素等营养物质，多吃蔬菜水果。

Answer 2

抑郁这种心病，目前国际上比较公认的致病原因是：心理疾病是受到了负面磁场干扰大脑导致的。药物推荐尝试圣·约翰草提取物片或五羟色胺（5-HT）等，但药物并无法根治。hr

Answer 3

你好，抑郁症饮食注意事项：(1)多吃一些食含钙类的食物，如黄豆及豆制品、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗、鱼、虾、牛奶等。（2)忌食酒类及咖啡等食品。抑郁症是一种因长期精神紧张、心理压力大、运动和阳光所致的一种临床综合征，以情绪低落、紧张易怒为特征。