治失眠最有效的方法那？

Question

健康咨询描述： 我最近由于工作调动。再加上家里要买房子，弄的焦头烂额，晚上都失眠了，常常靠药物维持睡眠，我想咨询一下，有没有什么办法治疗失眠症状呢。
想得到怎样的帮助：治疗失眠的有效方法有哪些？

Answer 1

你好：1.一杯酸奶，一个香蕉，每晚睡前食用。此方对半夜不能入睡的患者尤为有效，饮用后可使患者血糖升高，快速入睡。 2.啤酒半瓶，每晚睡前半小时饮，连饮数周，可着枕即睡，通宵熟睡。 3.牛奶煮蛋黄，可治“虚烦不眠”之症，效果良好。