治失眠现在最有效方法都是什么

Question

健康咨询描述： 最近由于工作调动。晚上都失眠了，弄的焦头烂额，再加上家里要买房子，常常靠药物维持睡眠，弄的焦头烂额，晚上都失眠了，怎么解决好一些
想得到怎样的帮助：治疗失眠的有效方法有哪些

Answer 1

你好，寻求并消除失眠的原因：造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。