生活中多吃什么食物能够美白？

Question

健康咨询描述： 我今年才上高一，刚参加完学校里组织的军训，回家来以后就发现自己的皮肤变得好黑，现在经济能力有限不能买一些美白产品，想了解一下生活中多吃什么可以帮助美白。
想得到怎样的帮助：生活中多吃什么可以美白呀？

Answer 1

你好.平时可以多吃吃豆腐,最好配海带来吃.豆腐富含蛋白质,海带含碘量高,对全身美白来说效果超好。多喝牛奶可以美白,多吃丰富维生素C的蔬果,如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等.

Answer 2

你好，这个病必须听从医嘱，取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。得了该病的患者不能抽烟，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，饮食方面尽量做到清淡有营养，锻炼身体，保持身心健康。