乳腺增生是什么导致的，多吃什么好啊？

Question

健康咨询描述： 我最近这几个星期，乳房胀痛，后来我还发现有硬块，我就去了医院看了下，做了红外线乳腺检查，发现自己这是得了乳腺增生，这是什么导致的，多吃什么好啊？
想得到怎样的帮助：乳腺增生是什么导致的，多吃什么好啊？

Answer 1

你好，常吃含有能抑制致癌作用的食物,如苤蓝,包心菜,胡萝卜,油菜,蒜,植物油,鱼等。坚持低脂肪饮食,常吃些瘦肉,鸡蛋及酸奶，少吃油腻食品、如过多的肥肉、猪油等，常吃富有营养的干果种籽类食物,如葵花子,芝麻,南瓜子,西瓜子,花生,核桃,杏干,杏仁,葡萄干等.不要喝酒、抽烟，少吃辛辣和海鲜。

Answer 2

你好，乳腺增生主要是由于内分泌失调引起的乳腺组织退行性病变导致的乳房疼痛以及肿块，还与情绪压力和饮食作息规律有一定的关系，多食蔬菜以及含维生素A、C、E、绿色蔬菜和水果.忌辛燥刺激之品，如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等，多吃粗粮杂粮，如粗米、玉米、全麦片、少吃精米、精面;常吃富有营养的干果种籽类食物如葵花子、芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、核桃、杏干、杏仁、葡萄干等。