这种情况属于便秘，多由于生活不规律、饮食不均衡等导致。应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食s物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等；建议消除精神紧张,根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅。可以适当服用清胃黄连黄丸、新清宁片、五子润肠丸等。
你好，大便出血的最主要的原因就是大便不通畅而用力排便而引起的。所以在预防便血时首先就是要保持大便的通畅，养成定时排便的好习惯。平时多吃一些水果和蔬菜，多喝一些凉白开，也可以吃一些蜂蜜或者是芝麻油之类的。这样有助于排便。我建议饮食要清淡，不要吃太油腻的食物。不要再抽烟喝酒，更不要过度劳累。多喝水，多吃水果和蔬菜。多进行户外活动，锻炼身体，保持健康。
